吃什么食物可以补钙呢？我怀孕5个月想通过食物来补点钙，可不...

病情描述：吃什么食物可以补钙呢？我怀孕5个月想通过食物来补点钙，可不知道吃什么好。

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

食物补钙方面，主要是可以多吃鱼肉，鸡肉，牛肉，海带，虾皮，这些都可以，还有一些奶制品，像牛奶，奶酪，酸奶，同时还要多吃一些豆制品。还要配合多吃富含维生素d的食物，有利于钙的吸收，比如猪肝，牛肝，羊肝，胡萝卜，西红柿，同时您也可以配合多点晒太阳，都有利于补钙。。