大骨汤怎样熬补钙呢？我现在晚上睡觉觉都会抽筋，应该还是缺钙...

病情描述：大骨汤怎样熬补钙呢？我现在晚上睡觉觉都会抽筋，应该还是缺钙的关系。

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

一般熬骨头汤的时候可以加一些醋，这样就更有利益的补钙，向您这个晚上睡觉出现抽筋，主要是缺钙引起的，首先平常要多吃一些豆制品，像豆腐豆奶，同时还要多吃一些奶制品，牛奶，奶酪，酸奶都可以的。同时平常还要多吃一些富含维生素d的食物，像动物的肝脏还要多点晒太阳。。