孕妇孕期吃什么菜补钙呢？想通过食补来补充钙质，不知道要怎么...

病情描述：孕妇孕期吃什么菜补钙呢？想通过食补来补充钙质，不知道要怎么补充呢。

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

你好，根据你的描述你在孕期出现缺钙的表现，在孕早期可以通过饮食调节，多吃虾皮，紫菜，芥菜，海带，喝牛奶等等。这些物质含钙量较高，多户外运动，晒太阳，可以促进钙的吸收。等到了孕中期，喝钙片来补充钙，如钙尔奇，液体钙，迪巧钙等等。希望我的回答对你有帮助，祝你生一个健康漂亮的宝宝。。