肩周炎疼

病情描述：我的肩周炎很疼,而且影响到脖子至头后部,很难受.我现在每天去冬泳,对肩周炎康复有好处吗?

肩周炎骨外科同类疾病

专家回答

赵晓亮 主治医师三级甲等

中国人民解放军第一五七医院

擅长：从事显微外科、微创骨科、...

患者好，可以冬泳，但是避免着凉。可采取按摩，热敷，理疗，锻炼。如：1，面对墙壁而立，双手爬墙，争取高度每天上升。2，手指对叉，屈肘翻腕，掌心向上，用力向天上托举。3，双手在身后相握，手背紧贴腰背，尽量上提，以碰到肩胛骨为度。4，患侧手搭对侧肩膀，以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带，逐步恢复其功能。注意避免着凉，不能长期保持一种姿势，休息时多活动筋骨。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。。