骨架大的女生应该怎么减肥

病情描述：身高只有151，但体重却有107，骨架很大，缺钙，曾经的治疗情况和效果：无

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

李斌 主治医师三级甲等

滁州市第一人民医院

擅长：主要擅长关节外科，显微外...

患者你好，每天坚持半小时以上有氧运动跑步，骑车，跳绳，游泳等可以有效帮助脂肪燃烧，多喝水或者茶，饮食宜清淡，粗细搭配，养成每天喝奶的习惯，可以补钙还可以减肥，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，吃饭定时定量细嚼慢咽，吃八分饱，少吃高脂肪，高盐，高糖的食物，不吃零食，不久坐，不熬夜，不喝饮料。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。。