怎么样预防颈椎病

病情描述：我是个长期办公室工作的文员，由于每天对着电脑工作，时间长了就会觉得腰酸背痛，有几次晚上加班得久了，觉得颈椎到背后有种针刺似的酸痛感，非常难受。我母亲就因为颈椎不好导致手指发麻，现在还在做颈部牵引的物理治疗。

颈椎病骨外科同类疾病

专家回答

党保平 主治医师三级甲等

西京医院

擅长：擅长老年性膝关节炎，股骨...

您好，预防颈椎病的方法，正确坐姿使得颈肩得到放松；在工作2小时后起身走动一下，让颈部向前后左右转动，转动时应轻柔、缓慢、以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解，平时多运动锻炼身体，在风寒、潮湿季节时注意防潮防寒，最重要的还是选择一个适合的枕头，这也是治疗及预防颈椎病的关键。祝健康，希望我的建议对你有帮助。。