经常落枕是什么原因？

病情描述：最近总是落枕，每天晚上还特意把枕头整低了，第二天起来落枕了，头不能转，脖子疼，这个周都有三天这样了，经常性的了会不会是什么病呀，是颈椎不好还是枕头没枕好，需要注意什么，怎么预防

颈椎病骨外科同类疾病

专家回答

党保平 主治医师三级甲等

西京医院

擅长：擅长老年性膝关节炎，股骨...

你好，落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高，过低或过硬。要选择合适的枕头，要注意避免不良的睡姿，要注意避免受凉，吹风和淋雨，要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素，微量元素，钙的食品，要经常适量运动，特别是颈椎活动操，实在不放心可去医院检查一下颈椎。祝您健康。。