肩周炎的锻炼方法有哪些

病情描述：患者信息:女30岁病情描述(发病时间、主要症状等):肩膀骨头酸痛并发麻，尤其是夜里

肩周炎骨外科同类疾病

专家回答

赵晓亮 主治医师三级甲等

中国人民解放军第一五七医院

擅长：从事显微外科、微创骨科、...

你好，肩周炎是由于过于劳累，慢性炎症，不良的生活习惯，长期处于潮湿寒冷的环境，韧带损伤而引起的，它会导致肩胛骨疼痛肿胀，发麻，一般在劳累潮湿环境之后容易引起病情加重。建议平时要多休息，可以局部贴一些活血的膏药缓解症状，避免过于劳累。可以使用艾叶灸，热敷，缓解症状。。