扭着腰了怎么办？

病情描述：今天中午搬东西时突然扭着腰了，当时感到腰后咯蹬一下,突然很疼都不改走路了,缓了一会才好一些,在家坐了一阵后,站走来发现直不起腰来,去按摩的地方医生说是筋扭着了,膀胱筋,当时按摩完后走路感觉好一些,但回家后发现坐着腰疼,也不敢平躺,请问这种情况严重吗?要多久才能恢复?

慢性腰背痛骨外科同类疾病

专家回答

赵晓亮 主治医师三级甲等

中国人民解放军第一五七医院

擅长：从事显微外科、微创骨科、...

急性的腰扭伤多是由于腰肌的嵌顿，或是腰椎的轻度错位，建议卧床休息为主，局部可以应用云南白药膏外敷，同时服用云南白药以活血化瘀止痛，也可以服用非甾体类消炎药物如双氯芬酸钠以止痛抗炎对证治疗。也可以配合针灸推拿，理疗。下床活动时佩戴腰腹带。以缓解局部的痉挛疼痛。大约3-5天好转。。