高血糖吃什么好？

　　严格来说，其实什么都可以吃的，关键是要控制食物的总热量。每天所需的总热量因人而异，可以根据总量原则来进行食物的搭配。营养搭配比例为：碳水化合物占总热量的50～60%，脂肪类占30%，另外约15%是蛋白质，这样摄取的营养比较合理。　　高血糖饮食可以归纳为以下三大原则：　　1）、总量控制：即根据活动量的大小每天控制摄入能量的总量，一般的日常工作者，每天碳水化合物的总量为3-4量米饭；　　2）、少吃多餐：将每天碳水化合物分为3-4餐吃，每餐约1量米饭左右；　　3）、低糖低脂饮食：进食的食物应该含糖、含脂肪低。