急性心肌梗死需要注意哪些生活常识？

"　　建议已有急性心肌梗死或家族遗传史的人注意以下生活事项：　　饮食 ：　　1.避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏。　　2.控制食盐摄入，咸菜、豆酱、香肠，腌肉等最好不吃或少吃。　　3.忌烟酒及刺激性食物。　　4.宜进食粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生不良影响。　　5.补充维生素C和微量元素。以加强血管的弹性、韧性和防止出血，微量元素碘可减少胆固醇脂和钙盐在血管壁的沉积，阻碍动脉粥样硬化病变的形成(海产品含碘丰富)；镁可提高心肌兴奋性，有利于抑制心律紊乱(镁在绿叶菜中含量较多)。　　运动： 参加适当的有氧运动，如散步、慢跑，运动中的心率始终保持在平安范围之内(不要超过110次/分钟)。钓鱼或下棋,以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。　　心态： 保持心境平和，做到不以物喜，不以己悲，对任何事物要能泰然处之。"