内养功与运动相比有哪些优点？

2022年07月14日 06:02

专家回答

陈炼 主任医师

广东省人民医院

擅长：呼吸系统常见疾病及疑难、危重症，慢性咳...

　　如果运动的时候，恐怕是动用了人体比较多的资源，心脏和各个器官的负荷比较大，运动的时候就不好去练内养功。反倒，现在的课间操，或者是那个工间操，其实如果没有这些操，自己在办公室可以练习内养功，别人看不出来，也不用走出办公室的门，不用走出家门，就可以练习内养功。如果坚持练的话，它的效果与运动相比可谓异曲同工。