失眠和失眠症要如何区分？

从严重程度分，失眠可分为四种状态。失眠障碍是由普通失眠逐步加重，发展而成的。 第一种属于正常失眠反应，主要由于环境突然发生改变，或个体遇到重大变故、受到较大刺激而一时影响睡眠，造成失眠的情况。这一阶段的失眠不仅不属于失眠症，反而属于人体的适应性的正常反应。当这些影响睡眠的事件消失后，失眠的情况也随之消失。 第二种属于轻度失眠，与第一种相比相对加重。个体主要表现为连续失眠等症状，也会睡醒的隔天会感觉头昏脑涨、全身不舒服，且缺乏耐心，情绪容易暴躁等等。这也是人们常说的亚健康状态，虽然与健康发生一定偏离，但并未达到疾病程度。 处于第三种的个体会出现严重的失眠问题——失眠状况严重持续几周，且无法得到改善，只是病程没有达到一个月。这一阶段也称为亚临床状态，是属于从非疾病向疾病转变的过度阶段，也是非疾病和疾病间的临界点。 第四种是失眠谱系中最严重的阶段——疾病状态，也是医学上称的失眠症。第二种和第三种只是失眠问题。失眠症和普通失眠在性质上有明显区别，失眠症是最常见的睡眠障碍，且有固定和严格的诊断标准。