1899年12月31日 16:00
焦虑症 同类疾病
专家回答
潘集阳 主任医师
暨南大学附属第一医院
擅长:焦虑障碍、抑郁障碍和睡眠障碍(包括儿童与老年人)的...
除了早作准备早买票外,拥有一颗平常心,学会转换角度思考问题也是预防方法之一。很多人产生焦虑是由于当自身面对不同状况时,心态没有及时调整而产生的。当在回家路上出现堵车时,如果你只是一味埋怨,心情也会变得暴躁、焦虑。但如果你换一个角度思考:虽然堵车,但可以借这个机会欣赏两边的风景,也是一个不错的选择。你的心情也会随之平静。面对同样的事物,改变一下自己的认知,整个世界或许就会变得不一样。