要怎么区分自己是年底焦虑还是焦虑症?

年底焦虑和焦虑症的症状相似,在没有明显诱因的情况下，人们会出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，而这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。要将两者区分，最重要就是了解这到底是一般的精神障碍，还是由于特定的时间、环境所引起的焦虑。如果属于焦虑症，这些症状将会长期持续，无法自行缓解。如果是年底焦虑，随着春节过去，个体的焦虑症状随之消失，自行缓解。