晚餐太晚有哪些危害？

1899年12月31日 16:00

专家回答

吴依娜

广州中医药大学第一附属医院

擅长：擅长胃肠病、咳嗽、高血压、外感发热病等

尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙，而食物中所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排尿高峰一般在饭后4～5小时，而晚餐过晚，人们大都不再进行活动，就上床睡觉，因此，晚餐后产生的尿液就会潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量也就不断增加，久而久之就会形成尿结石。