秋季养生如何预防感冒？

　　夏秋季节交替，昼夜温差大，一旦受凉容易感冒、咳嗽。秋季还是胃肠疾病的高发季节，天气凉爽使胃口大增，容易诱发胃病。夜晚睡觉若没盖好被子极可能引起胃肠型感冒，出现腹痛、腹泻等症状。有的老人夜晚怕热开空调，一吹冷风易加重肩颈腰腿的疼痛。 预防秋凉侵袭，关键在防寒保暖，早晚外出应适时添衣，老年人要重点保护膝盖等关节。睡觉时应盖好被子，避免腹部受凉。胃病患者多吃清淡温软的食物，少吃生冷的东西，戒烟禁酒。晚秋寒气渐长，老年人还需预防心脑血管疾病的发生，应适当减少外出。