青少年时期补钙可以延缓骨质疏松吗？

　　国际骨质疏松基金会在2017年已证实：年轻时能达到的最高骨量增加10%可将骨质疏松发生时间延迟13年。研究表明，骨骼大小和强度的60-80%由遗传性因素决定，其余的20-40%由生活方式决定，后者可以通过个人的努力而优化。而青少年是骨骼生长最快的时期，也是打下骨质基础的关键时期。想要增加身体的骨骼质量，延缓老年骨质疏松，青少年时期多补钙是关键。