一天中什么时候吃枸杞最好，吃多少最合适？

2022年07月14日 06:24

专家回答

李桂明 主任中医师

广东省第二中医院

擅长：慢性肾衰、急慢性肾炎、糖尿病肾病、肾结石、急慢性尿...

　　枸杞的话，基本上每天都可以吃。一般我们是在日间，大概十点到下午四点钟这段时间可能效果会好一点。量的话就不要太多，15-20克左右，一般每个人不宜超过30克。吃太多的话容易因为消化不了而引起拉肚子或者是食滞、消化不良等不适症状。那么如果有些人吃了之后反而没什么胃口的，就不适合用量太大，15克左右就可以了。　