2018年02月05日 07:06
肥胖症 同类疾病
专家回答
邓宇虹 主任医师
广州医科大学附属第二医院
擅长：生酮饮食，非药物减重，肠道微生态治疗，各种慢性病营...
可以到市场上购买新鲜的蔬果、菌菇类，也包括一些鱼类、家禽等，然后和家人一同烹饪进食。这样可以避免摄入高油、高盐、高糖食物的摄入，避免长胖，也可以增进家人间的感情。如果在外就餐，就需要尽可能少点高热量的菜肴，多点青菜，并且尽量少喝软饮。
