2018年09月11日 06:44
颈椎病 同类疾病
专家回答
张力 副主任医师
南方医科大学珠江医院
擅长：擅长颈腰椎间盘突出、颈椎病、退行性颈腰椎疾病、椎管...
不要躺在床上看电视看书，以及不要睡过高的枕头，一般建议枕头的高度大概在10到12公分，不建议超过15公分。另外一些适当体育锻炼，体育运动对避免颈椎病有帮助。一般推荐游泳、羽毛球这些有氧运动，这些运动不但可以预防颈椎病发生，对已经有颈椎病的患者也可以在一定程度上改善他们的症状。
