高血压患者饮食上要注意什么？

作为一种慢性病，高血压的控制与治疗并非是可以一蹴而就的，需要长期用药治疗之外，日常生活的管理也非常重要。在饮食上，建议以低盐饮食为主，每日盐的摄入量控制在5克以内即可。因此，高血压病人应避免食用腌制类食物，如火腿、泡菜、咸鱼等，此类食物通常含有较高的盐分。另外还需避免肥甘厚腻，动物脂肪、糖类也要尽量减少摄入，因为除了高血压，高脂血症、糖尿病等代谢性疾病往往互相影响，都会对血管造成破坏。故而饮食需要清淡，多吃富含膳食纤维的食物，比如粗粮、麦片、蔬菜等。