高血压患者如何运动好？

高血压患者可以进行适量运动，能够增加血管的弹性，增强心肺功能，对血压的降低是有好处的。在身体没有其他问题的情况下，单纯的高血压患者，只要血压控制稳定，绝大部分运动是没有问题的。当然，运动需要长期坚持，建议至少每周三次以上，每次持续20分钟以上的运动为宜。需要注意的是，如果高血压患者需要进行较为激烈或对抗性较强的运动时，建议先进行心肺运动试验，以确保患者不存在运动型高血压的问题，避免血压突然升高，对身体健康造成影响。