记忆力下降是什么原因？

记忆力下降年青人少，随着年龄的增长记忆力会逐年下降。三，四十岁微显。主要是，事情较多，工作压力大，生活负担重，营养不良。平常应多吃一些健脑食品，鱼类。干果，核桃，大枣等。关键是锻炼和休息。睡眠充实。上了年的人，五，六十，七八十就更容忘事，记忆衰退，这是正常的，但对他们来讲，儿时的事，却念念不忘，这就是记忆力衰退，下降。更应吃些健脑食品，增加营养。休息好，睡好觉，晒晒太阳。多干一些动脑的事，下棋，打扑克。常回忆当天吃的食物，锻炼记忆力，对提记忆力的提高有一定好处。