怎样才能有效的预防鼻窦炎？

鼻窦炎是鼻窦粘膜的一种非特异性炎症，是鼻科常见的多发病。患有鼻窦炎是一件非常痛苦的事情，因为这种疾病使患者无法自由呼吸，必须依靠口腔来完成呼吸。此外，鼻窦炎患者也会出现间歇性头痛症状，这是非常不舒服的。那么，如何预防鼻窦炎是有效的。如果你想远离鼻窦炎，你应该在工作日注意以下几点：1.每天用热毛巾敷鼻子，按摩鼻翼穴位，疏通经络，增强鼻粘膜的适应性和抗病性。2、经常锻炼，增强体质。注意天气的变化，及时增减衣物。预防感冒和急性鼻炎。3、饮食清淡，少喝酒，少吃辛辣、油炸、油腻等食物。4、使用正确的擤鼻法，不宜用力吹鼻，以免引起急性鼻旁窦炎。不要用手挖鼻子，以免引起鼻疖等炎症。5、过度疲劳、吸烟、饮酒、感冒、睡眠不足等都会降低人体的抵抗力，导致鼻粘膜的调节功能变差，病毒会趁虚而入导致鼻窦炎。所以，这些因素一定要尽量避免。6、及时更换、清理床单、被套，防止鼻炎引起螨虫及其分泌物。