女性调理肾虚如何饮食

　　容颜是一个女人为重要的一部分，有些女人保养得好看起来比实际年龄小很多，有些女人则不懂的保养未老先衰看起来比实际年龄大很多。女人的容颜与肾有密切关系，肾虚就会导致容颜更容易衰老，因而为了避免衰老女性也应该从饮食上调理肾虚。

　　将150g猪肉洗净后切成片状，取枸杞子15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水泡十分钟同样切片，放入炖盅内，加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。

　　将准备好的30g枸杞子，鸽子去毛和内脏，混入适量的水放入炖锅内进行炖煮，炖熟加入适量的调味料即可。

　　准备好首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先将粳米洗净浸泡，再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中，和泡好的粳米、山楂一同放入锅内，加入适量清水煮粥，煮好后即可食用。

　　选择新鲜的狗肉250g，取黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陈皮各10g，然后切适量的草果、生姜，一同放入炖锅内，然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里，熟后加入适量的盐和味精即可。

　　选择超市购买的黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。注意日期，然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后即可食用。

　　女性肾虚先影响的就是容颜，想要保持年轻的容颜就要注重养肾，防止肾虚的产生。平时在饮食上多注意，吃一些能够滋阴补肾的食物，肾就会慢慢养好，女人也能因此收获年轻和活力。