为什么姨妈血会发黑？经期应该如何保养身体？

　　来大姨妈是每一个女性都会经历的事情，大姨妈对于女性来说，真的是让人又爱又恨，有很多人在来大姨妈时疼的生不如死，要是大姨妈哪个月不来了又特别的担心，有些女性可能会发现大姨妈血会发黑?这把女性吓得要死，觉得自己肯定是生病了。那么为什么大姨妈血会发黑呢?下面就给大家来简单的介绍一下。

　　大姨妈血发黑，很有可能是因为气血两虚的原因，这是因为大姨妈血在子宫内待的太长的时间，还有可能是因为血寒，或者是肾虚。那么出现了姨妈血发黑的情况，应该在经期如何保养身体呢。

　　第一、在月经期一定要注意防寒保暖，冬天出门最好是可以在身上贴几个暖宝宝，或者是带一个手套戴一个帽子，足部的防寒保暖也一定要做到位，千万不要冻着了，不然的话，下次来大姨妈是姨妈血还是发黑的。

　　第二、一定要保持心情的舒畅，最好是不要出现大起大落的情绪，这样的情绪不仅对身体不好，对大姨妈更是不好。有些女性在来大姨妈时可能乳房会出现胀痛，腰酸背痛，特别容易生气，而且特别容易感到疲惫，最突出的一个特征就是嗜睡，这些都是正常的现象，不要太过于焦躁。

　　第三、经期最好是穿纯棉的内裤，保持内裤的干燥，勤换勤洗内裤，洗完内裤之后最好是可以晾在可以接受到日光照射的地方，晒内裤的地方还必须保持通风。

　　第四、来月经时一定要保持外阴的卫生，最重要的是来月经时千万不要进行性交，也要勤换卫生巾。

　　第五、来月经吃东西一定要注意，千万不要老是吃一些过于辛辣油腻或者是生冷的食物，这些食物不仅对胃不好和会引起消化不良，还会在一定程度上伤害女性的身体，让女性变得月经不调。来月经的时候最好是吃一些温热的食物，千万不要吃一些性寒的食物，比如说萝卜就是女性在月经期应该少吃的，因为萝卜性寒。

　　第六，来月经的女性，平时在日常生活中一定要注意不要熬夜，因为熬夜很有可能会导致女性内分泌失调，再加上来月经还有可能会导致脸上大面积的爆痘，平时在日常生活中也不宜过度劳累，最好是可以保持八个小时以上的优质睡眠。