肾虚肝火旺怎样调理呢?

　　在生活中，很多人不注意身体的护理，平时工作压力比较大，然后还不注意饮食，不常运动，长期熬夜等，这样久而久之就会导致肾虚的出现，同时还会伴有肝火旺的症状。其实，肾虚肝火旺是可以避免的，但是很多人都不重视，不注意预防，因此就会出现很多小毛病了。肾虚肝火旺的患者除了接受正规的治疗方法外，还要注意自我调理，要不然是很难治好疾病的。那么，肾虚肝火旺怎样调理呢?下面我们来了解一下。

　　首先肾虚肝火旺在调理上应该要降肝火，肝火一降脾胃功能自强健。降肝火的方法除了对症使用中药之外，还需要在生活之中做到但就是少熬夜，并且应该注意控制情绪，还可以按揉脚上消气穴、太冲穴等穴位进行调理的工作，然后在调理上注意饮食，患者在饮食上注意多吃青菜，多吃些富含丰富蛋白质食物、豆类食品等。

　　其次调理上还可以使用一些食疗的方法，推荐的食疗为杜仲腰花、茴香炖煮肾、杞地山药粥等三种，其中重点给大家介绍杜仲腰花的做法，原料为杜仲、川断、猪腰子，以及白酒、葱、酱油、大蒜、姜等，制法为将猪腰洗净切腰花，加白糖、盐、酒等腌制，然后杜仲、川断煎取浓汁，后加入腰花中。后使用武火烧热锅倒腰花炒熟等 。

　　后患者在调理上注意养成良好生活习惯，需要做到的就是保证充足睡眠，需要做到的就是不要熬夜，在生活之中不要过度劳累。还需要保持一份好的心情，不管遇到什么时期都不要暴躁，尤其应注意学会控制自己情绪，调整情绪也是非常重要的，此外经常活动腰部，经常进行自我按摩腰部和脚心。

　　上面给大家介绍了肾虚肝火旺的调理方法，希望对患者有所帮助。肾虚肝火旺的调理方法主要是在饮食、运动、良好的生活习惯来进行调理，患者如果平时注意护理，那么对于病情的改善是有很大的帮助的。