产后肾虚该怎么办呢?

　　肾虚是很常见的，但是大家可能没有重视这个疾病，因此也不容易发现。很多人听说过男性会出现肾虚，但很少听说女性会出现肾虚的，而实际上，临床上有不少女性肾虚的病例。女性肾虚是很常见的，尤其是产后的妇女，由于生育耗损严重，如果没有做好调理的话，是很容易出现肾虚的。那么，产后肾虚该怎么办呢?

　　如果是顺产，孕期调养得当，产后休息充分，经过调理气血很快就能恢复旺盛。但现在许多妈妈产后因为各种原因，需要独自照顾孩子，长期体力透支;还没恢复好又要上班，疲劳更加明显;另外还有些女性在产后意外怀孕、不得已流产，或者性生活过于频繁，都会引起肾虚。

　　因此，对于产后女性来说，护肾是大事儿。按照中医说法，肾精是人体精气的根本，人的生长、发育、生殖、衰老都与肾中精气的充盈程度有关，所以女性在孕期就要开始注意调理，均衡饮食、睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。

　　在生完宝宝之后，产后妈咪不要过早回归工作岗位，女性压力大，身体精力透支等也是引起肾脏疾病的因素，要等自己身体状态好了才考虑回到工作岗位，妈妈们一定要保重自己的身体，另外产后不建议频繁的性爱交流，好能够在产后三个月后开展，同时要注意节制，尤其是对于肾亏的女性来说。

　　另外，在饮食上要减少食盐摄入。同时，中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，核桃仁也是不错的选择。孕妇可以多吃些补肾的药材，例如猪腰汤，猪腰营养价值丰富还具有催乳的效果。如果症状更严重，那么就需要由专业医生给予中药调理。

　　通过上面的介绍，相信大家已经知道了产后肾虚的治疗方法了，希望这些内容对大家有所帮助。孕妇产后消耗大，因此如果不注意调理的话，是很容易出现肾虚的，如果有肾虚的症状要及时进行治疗，以免留下病根。