高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，有什么区别？

　　我们的身体指标数据非常多，每一项身体营养物质的来源也有好有坏，我们需要用正确的、科学的眼光去对待他们，也要对他们有所了解和区别。比如胆固醇是人体中必备的营养物质，但胆固醇含量过高的话，就会引起身体的不适，而且胆固醇的来源也有好有坏，分别是高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，他们二者有什么具体区别呢?

　　笼统地来说，高密度脂蛋白可以将身体的胆固醇运输到身体各个器官，来提高身体免疫力，防止动脉出现硬化的情况，这是一种“好”胆固醇。低密度脂蛋白则会把携带的胆固醇堆积在动脉壁上，含量过高的话会引起动脉硬化，增加患病的几率，这是一种“坏”胆固醇。

　　所以，高密度脂蛋白和低密度脂蛋白是完全不同的两种概念，它们的功能和作用都完全不同。

　　高密度脂蛋白的好处：

　　高密度脂蛋白本身不具备抵抗疾病的能力，但是它可以发展、壮大和吸收成为“好”胆固醇，这就具备了抗病性。而且高密度脂蛋白对低密度脂蛋白还有清理作用，它能够把附着在动脉壁上的胆固醇进行转化，通过人体新陈代谢排出体内，有修复细胞，清洁血管的作用。同时，高密度脂蛋白的存在对血脂数据的变化起着关键作用，能够决定血脂数量是否升高。所以高密度脂蛋白在人体的含量越高越好，对心脑血管疾病和高血脂都有预防作用。

　　低密度脂蛋白的坏处：

　　低密度脂蛋白则完全相反，低密度脂蛋白含量过高的话，会出现高档固醇、高甘油三酯和高血脂等疾病，会导致动脉壁出现硬化，血管堵塞的情况，还会增加心脏的危险系数，引发冠心病等各种严重性疾病的发生。所以，我们要控制低密度脂蛋白的存在，这样就能够有效预防一些疾病。

　　低密度脂蛋白的主要来源是人体肝脏自动合成和食物的摄取，肝脏自动合成的低密度脂蛋白我们无法控制，但可以在食物上做选择，要避免吃高热量、高胆固醇的食物，多吃豆制品，因为豆制品里面的高密度脂蛋白含量非常丰富，可以化解部分低密度脂蛋白。

　　现在，大家对高密度脂蛋白和低密度脂蛋白都有了详细的认识，在生活中也要采取一些措施，来增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。