原发性高血压护理方法有哪些

　　原发性高血压在日常的生活当中护理非常的重要，只有护理得当才会有利于病情的恢复，但是有一些患者不了解原发性高血压应该如何的护理，如果护理不好的好对于疾病的恢复没有帮助，下面来和小编一起了解一下原发性高血压护理方法有哪些。

　　高血压只要通过饮食调节和运动是可以预防疾病的继续发展的。在食物上要控制热能。尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。还有减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。再有就是多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类。

　　发性高血压经过治疗使血压控制在正常范围内，可使脑卒中、心力衰竭发生率和病死率降低，使肾功能得以保持甚至改善。近年来的研究进一步提示，经降压治疗可能使冠心病病死率降低。因此，对原发性高血压治疗的目标应该是降低血压，使血压降至正常范围;防止或减少新脑血管及肾脏并发症，降低病死率和病残率。治疗包括非药物及药物治疗两大类。

　　促进身心休息，提高机体活动能力轻度高血压可通过调整生活节奏、良好的休息和充足的睡眠而恢复正常。故高血压初期可不限制一般的体力活动，避免重体力活动，保证足够的睡眠。血压较高、症状较多或有并发症的患者应卧床休息，避免体力和脑力的过度兴奋。

　　原发性高血压在日常的生活当中，一定要保持一个轻松愉快的心情，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量多去室外走一走，做一些有利于身心的运动。