【苹果热量高吗?减肥可以吃吗】吃了一个月黄瓜越吃越胖了是怎么回事

病情描述：【苹果热量高吗?减肥可以吃吗】吃了一个月黄瓜越吃越胖了是怎么回事

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

苹果的热量，一般情况下是不太高的。因为苹果的热量只有60~100千卡左右，并不属于热量比较高的水果。减肥一般情况下是可以吃苹果的，因为苹果里面的纤维素含量是比较高的，食用之后可以更好的增强患者的饱腹感，促进胃肠道部位的蠕动，对于减肥是有一定作用的，并不会导致体重的增加。吃了一个月黄瓜越吃越胖了，主要是由于食物过于单一导致的。因为当食物过于单一时，很容易导致自身出现营养不良性肥胖的问题。。