【米饭热量】【玉米热量高吗会发胖吗】玉米热量和米饭热量

病情描述：【玉米热量高吗会发胖吗】玉米热量和米饭热量

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

【米饭热量】玉米的热量并不是很高，玉米属于粗粮含有的维生素还有膳食纤维非常丰富，而且饱腹感很强适量吃了不仅对身体有好处也不容易发胖。玉米热量比米饭的热量要低，因为米饭的血糖生成指数要比玉米的高，吃米饭比玉米更加容易发胖。玉米热量虽然比较低，但是也不建议过量食用。。