长期吃苹果有什么好处？

病情描述：长期吃苹果有什么好处？

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

平心而论，苹果其实是一种很平庸的水果！在营养方面没有什么特别之处。维生素C含量低于柑橘类水果和猕猴桃，钾、镁和其他矿物质元素低于香蕉和樱桃，花青素和其他抗氧化营养素的含量远低于草莓和蓝莓浆果，甚至骄傲的果胶含量也低于丑陋的山楂！因此，苹果除了价格平易近人，一年四季都可以买到，真的没有什么亮点！但苹果受到赞扬的原因也可能与它的平庸有关：营养含量不高，但人们的糖含量不高，所以高血糖、高血脂和高尿酸的朋友可以放下心来吃苹果！另外，苹果味清甜，不酸涩刺激，老少皆宜，品种也多，吃法也多，自然受到青睐！特别是对于不爱吃水果的朋友，每天可以多吃一个苹果，可比不吃强多了！希望我的回答对你有帮助！祝好！生活需要营养，生活也是如此！欢迎大家注意营养！。