吃什么可以使胎儿长得快？

病情描述：吃什么可以使胎儿长得快？

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

胎儿的生长基本上依赖于蛋白质的积累，胎儿太小主要是由于孕妇没有摄入高质量的蛋白质，所以孕妇应合理补充蛋白质。假如在怀孕中期，医生告诉胎儿头围和腹围太小，那主要是因为孕妇没有摄入足够的营养，尤其是蛋白质。而不摄入优质蛋白质，不仅会影响胎儿的体重，还会使胎儿脑细胞发育缓慢，导致脑细胞数量减少。一般情况下，成年女性每天应摄入克蛋白，在怀孕早期应加5克，在怀孕中期需要增加克，在怀孕后期增加克。孕妇要注意均衡饮食，尤其要注意蛋白质的摄入。鱼、禽、瘦肉等食品富含优质蛋白质。专家建议，三、四、五份优质蛋白质应分别摄入于妊娠早期、妊娠中期和妊娠晚期。比如怀孕后期，每天一个鸡蛋、一两个肉、一两条鱼和两杯牛奶就能满足每天的蛋白质需求。此外，孕妇还应及时补充水果、蔬菜，为胎儿提供丰富的营养，使胎儿健康成长。。