备孕期间，男人需要补充叶酸吗？

病情描述：备孕期间，男人需要补充叶酸吗？

专家回答

鲁骋洲 主治医师三级甲等

海口市人民医院

擅长：擅长男女泌尿系统生殖感染...

在孕期准备期间，无论是男性还是女性，为了更好的怀孕，建议双方都要补充叶酸，叶酸的量是每天最合适的μg，不要超过最大量μg（叶酸片、复合维生素、营养强化食品中的叶酸总量）男性对叶酸的影响：叶酸不仅可以降低婴儿出生畸形的风险，还可以增强精子活力，增加怀孕的可能性，防止精子质量异常，补充叶酸的男性，也是为胎儿的健康做准备。富含叶酸的食物：在饮食中，叶酸主要来自深绿色的叶蔬菜、豆类、所有产品、动物内脏、肉类等。如果你服用叶酸片产生身体不适症状，你可以吃更多的食物。每种食物的叶酸含量也不同。如果你想检查具体的数字，你可以在食物成分表中查询，比如深绿色的叶蔬菜，如果你每天吃以上，叶酸可以在怀孕期间使用。。