男性在备孕期间，需要补充什么呢？

病情描述：男性在备孕期间，需要补充什么呢？

专家回答

鲁骋洲 主治医师三级甲等

海口市人民医院

擅长：擅长男女泌尿系统生殖感染...

为了准备怀孕，除了晚上加班外，男性和女性还应该注意补充身体所需的一些维生素和微量元素，以便更好地产生高质量的精子和卵子，并成功地产生优秀的胚胎。不仅女性需要补充叶酸，男性也需要怀孕。男性和女性都需要叶酸作为维生素。缺乏叶酸会使男性精子活力下降，影响受孕。新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃和葡萄柚，富含叶酸。许多男人不喜欢吃蔬菜和水果。当他们计划怀孕时，他们需要改变这个坏习惯。除了蔬菜水果，还可以和爱人一起服用叶酸片，每天一片，毫克。准备怀孕的男性，也要注意补锌。锌是精子合成的必需原料，缺锌会影响男性精子的质量。对于男性来说，当他们计划怀孕时，他们可以开始注意多吃海鲜，如海鱼、牡蛎等。它们富含锌，精子质量差的男性也可以吃一些锌片来补充。除了补充，还要注意，最好远离烟酒，加强锻炼。同时，既然打算加丁，别忘了努力工作，新家庭成员的到来，钱包里的人民币，支付宝里的余额，都可以补充啊！否则可能不够花！。