哺乳期的妈妈该如何饮食？

病情描述：哺乳期的妈妈该如何饮食？

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

您好，很高兴为您解答。一般来说，你可以在自然分娩后喝红糖水。剖腹产后，排气后可饮用，但注意适量饮用红糖水。如果产后有血性恶露，长时间饮用红糖水会导致恶露增多，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复。喝太多红糖水会导致血液中葡萄糖含量增加，脂肪增加。红糖中含有糖分，容易加重口渴。所以，喝红糖水最好控制在天左右，每天不要超过克，喝的时候要尽量多加水。红糖还有一个作用，红糖和甜酒一起煮，会使牛奶不增多。假如宝宝吃得不够，可以试试这个方法。至于哺乳期怎么吃，吃清淡一点就好，不要吃辛辣、热气腾腾的食物，吃多了大人容易生气，宝宝也会跟着生气。日常生活需要营养均衡吸收，保持良好的睡眠，心情愉快，身体健康，宝宝自然好养。。