什么方法可以有效消除脂肪肝？

病情描述：什么方法可以有效消除脂肪肝？

专家回答

周利军 副主任医师三级甲等

国药同煤总医院

擅长：擅长治疗各种肝病，比如慢...

脂肪肝对我们的肝脏有很大的影响，所以在日常生活中一定要注意，如果发现自己的身体过于肥胖，这个时候就要注意了。什么方法能有效消除脂肪肝？可以说，一旦发现自己身体不适，因为不是一天两天造成的，是一个长期的过程，所以即使消除脂肪肝也需要一个过程。首先要戒酒。因为大家都知道喝酒对自己的肝脏有很大的影响，尤其是喝醉后相当于得了急性肝炎。需要注意的第二点是，你必须吃清淡的东西。在日常生活中，你可以吃更多的新鲜蔬菜和水果，如油性小麦蔬菜、油木耳和银耳。另一点是多吃粗粮，如荞麦和黑豆。这样，体内的脂肪就会慢慢减少。此外，还可以吃一些秋葵，尤其是凉拌秋葵和素食秋葵，非常适合脂肪肝患者食用。第三点是选择适合自己的运动，并坚持很长一段时间，有一个朋友在单位工作特别社交，经常喝酒，现在只有脂肪肝，身体更肥胖，检查后更担心，然后开始打羽毛球，每天锻炼，现在基本上没有身体问题。。