平时怎么吃益生菌？

病情描述：平时怎么吃益生菌？

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

益生菌是一种肠道微生态制剂。正常人体在口腔、胃肠道、泌尿道等部位有正常菌群。当人体受到年龄、环境、饮食、药物、疾病等因素的影响时，正常菌群就会被破坏。因此，益生菌可用于辅助治疗炎性肠病、肠易激综合征、急性腹泻、慢性便秘等。怎样喝益生菌效果好？1.与食物一起服用：大多数研究建议使用更多的活菌到达肠道，但食物温度不能过热。最好同时服用煮熟的燕麦片和牛奶。因此，建议不要空腹服用。最好在饭后尽快服用。但是布拉氏酵母、酪酸菌和芽孢杆菌制剂基本不受食物的影响。2.避免服用抗菌药物:因为益生菌是活微生物，所以应该避免同时服用抗菌药物。如果同时服药，应错开服药时间，至少间隔2~。对抗菌药物不敏感的布拉氏酵母、酪酸菌和芽孢杆菌制剂可与抗菌药物同时使用。3、温水冲服：益生菌不能用热水冲服，会杀死益生菌中的活菌。参考文献:1。益生菌说明书2。老年人肠道微生态制剂临床应用中国专家共识()。