听说褪黑素可以缓解失眠，褪黑素的功效是什么？

病情描述：听说褪黑素可以缓解失眠，褪黑素的功效是什么？

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

褪黑素可以用来辅助治疗失眠，但是要在医生的指导下使用，不建议购买长期使用。如果失眠患者的褪黑素水平在检查后较低，短期服用小剂量的褪黑素是安全的。对于因褪黑素缺乏而导致睡眠障碍的人，睡前服用褪黑素可以有更好的助眠效果。不建议普通失眠者使用。褪黑素，又称松果体素，是一种神经激素，色变浅的神经激素。它是由脑松果体分泌的，受昼夜节律的影响，在黑暗的环境中分泌活跃，与睡眠、情绪、生殖、肿瘤生长、衰老都有重要关系。由于属于激素，如果擅自长期使用，会导致人体内分泌功能紊乱。建议使用更安全的产品，全的产品，如印度人参。印度人参是一种有效的睡眠促进剂，其根部的甲醇提取物能有效地结合受体。通过调节，印度人参可以缓解焦虑和失眠症状，从而减少睡眠时间和醒来次数，延长睡眠时间。此外，印度人参还可以提高能量，缓解压力。。