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哪些营养素有助于提高学习效率?

2022年07月14日 06:11

营养不良 同类疾病

专家回答

曾晶 主治医师

武警广东总队医院

擅长:糖尿病、妊娠期糖尿病、孕妇、婴幼儿、老人饮食营养指...

  稳定的血糖水平是大脑神经细胞进行正常生理活动的能量基础;脂肪酸、磷脂、蛋白质是神经细胞的物质结构基础;维生素B6、维生素B2、钙离子有利于神经细胞功能的稳定;叶酸有利于改善记忆功能。如果觉得有必要,可以依据所需进行适度补充。但一般不建议额外补充保健产品。