2016年12月29日 05:34
肥胖症 同类疾病
专家回答
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和围产营养等...
日常生活中，可以根据个人的饮食习惯和活动量来调整，以此来减少能量摄入或增加能量消耗，比如列出原先摄入与消耗的能量，根据这个比例通过减少一些主食、肉类的摄入量等方法进行调整。另外，进食习惯方面也不可忽视，比如进食速度不应太快，这样不利于中枢神经对饱腹感的准确传输，因此进食应细嚼慢咽。
