不同季节该怎样调理气血不足？

　　调理气血不足需与季节结合，这样才能事半功倍，中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。也就是说，春天和夏天的侧重点应该是调养阳气；而秋天和冬天则更适合养护阴经。具体来说，春夏的时候可以吃一些补气的药材，如党参、黄芪，尤其是在炎热的夏天，气会随汗液一并丢失，这时候补气可以让我们更好度过夏天，为秋冬的进补打下基础。而在秋冬则要适当进食一些肉类，如羊肉、牛肉、鸡肉和兔肉等来濡养阴血。