2018年01月03日 03:31
虚证 同类疾病
专家回答
黄汉超 主任医师
广东省第二中医院
擅长: 多种内科疾病的诊治,对中西医结合治疗内科急危...
除了老生常谈的有氧运动,调理气血不足还要注意加强肌肉锻炼,肌肉涵盖的毛细血管比普通脏器要更多,当人们肌肉发达,肌肉力量足够的时候,肌肉可以作为一个气血的储备。因此,要想调理气血不足,当结束游泳、慢跑等有氧运动后,可以做一些深蹲或是哑铃等器械的锻炼,使我们四肢逐渐强壮起来,这样对储存气血十分有帮助。