2022年07月14日 05:58
失眠 同类疾病
专家回答
郭嘉 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
擅长：擅长儿童孤独症、阿斯伯格综合征、儿童多动症、学习障...
老苍生平时说的数绵羊，可能很多人都尝试过，效果并不一定好。而效果不好的原因是数绵羊是需要投注注意力到数数上，所以这个时候，人的精神并不是放松的，再加上数数中会形成期待心理，与入睡所需的轻松自然的状态刚好相反，因此数绵羊并不利于入睡。
