多少岁要开始预防骨质疏松？

如今，骨质疏松不再是老人的专利，很多年轻人也出现了骨质疏松。很多人一开始对于骨质疏松没有察觉，等到出现疼痛、弯腰驼背、身高下降、骨折等情况的时候才引起重视。到了45岁以后，应定期做骨密度检测，了解一下自己的骨质情况，如果骨量正常，就可以坚持原来健康的生活方式，如果已经发现有骨质疏松的迹象，就要注意日常饮食、生活方式调节，进行适度运动，定期检查，并且在专业的指导下进行治疗，必要时可定制膏方调理，提高骨密度。