2022年08月22日 09:50
失眠 同类疾病
专家回答
吴伟康 主任医师
中山大学附属第三医院
擅长：心脑血管病及其风险因素（高血压、高血脂）的中西医结...
在过去的睡眠时间标准中，成人每天应保持7-8小时睡眠才能保证第二天的精力充沛，实际生活中有时候不一定能达到这一标准。但并不意味着没睡够7小时就是睡眠不足。正常来说，睡眠时间在6-8小时，只要睡得够好，睡眠深度也够，不影响第二天的工作生活，6小时也是可以的。
