2022年08月18日 09:27
失眠 同类疾病
专家回答
吴伟康 主任医师
中山大学附属第三医院
擅长：心脑血管病及其风险因素（高血压、高血脂）的中西医结...
导致睡眠浅的原因有很多，一是遭受相对较强烈的精神刺激，使自身处于抑制状态，这类人就容易睡不着或者睡着了也容易醒；二是情感受挫，主要是年轻人，因情感受挫、投资失败等会难以入睡。对于这些情况，首先要学会放松自己，睡前将第二天的事梳理一遍，这样睡前就不会有精神负担，更易入睡。
