2022年08月18日 06:30
失眠 同类疾病
专家回答
吴伟康 主任医师
中山大学附属第三医院
擅长：心脑血管病及其风险因素（高血压、高血脂）的中西医结...
老年人睡觉易惊醒可通过以下方式改善：1、睡前可适当做一些不剧烈的运动，如散步；2、睡前1-2小时不宜喝兴奋性的饮料，如酒、咖啡、茶等；3、睡前应关闭电子设备，不去看紧张刺激的信息；4、可适当服用养血安神、助眠的中药，帮助睡眠。
